Запись блога

Советы и обзоры

Йога Айенгара для здоровья

Роман Кондрашов 14.08.2016 0 comments 0

Самой большой ценностью каждого отдельного человека является его здоровье. Каждый из нас хочет быть здоровым, но не все мы одинаково воспринимаем понятие «здоровье» — каждый вкладывает в него свой смысл. Если же максимально упростить и свести к единому знаменателю, то термин «здоровье» можно описать как состояние гармонии между телом и разумом.

 

Возникают вполне закономерные вопросы – как сохранить или вернуть утраченное здоровье? Насколько сильно не была бы развита современная медицина, но ей под силу лишь избавить нас от болезней, защитить себя от них можем лишь мы сами. В этом нам поможет йога для здоровья.
Йога Айенгара является способом оптимизации организма, создания внутри него условий, благоприятных для функционирования органов и систем. Так же при помощи йоги здоровья можно восстановить уже пошатнувшееся здоровье. Эту цель нам помогает достичь комплекс из физических упражнений, духовных практик и освоения техники концентрации энергии.

Результативность йоги Айенгара для сохранения и восстановления здоровья подтверждают так же научные исследования, которые выделяют такие эффекты:

  • Снижение риска развития артериальной гипертензии;
  • нормализация метаболических процессов, снижение веса;
  • уменьшение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, снижение риска развития инфаркта и инсульта;
  • улучшение работы нервно-психической системы, избавление от стрессов и депрессий;
  • нормализация функции выделительной, желудочно-кишечной и половой систем;

Отдельно хотелось бы сказать о пользе Айенгар-йоги для женского здоровья. В условиях увеличения ритма жизни, ухудшения состояния окружающей среды, появления «болезней цивилизации», обусловленных особенностями быта в наше время, частота развития различных патологий женской половой системы, гормональных сбоев и нарушений обмена веществ невероятно возросла. Справляться с огромной нагрузкой неблагоприятных факторов помогает йога для женского здоровья. Физические упражнения, направленные на стимуляцию кровообращения в области малого таза, общее физическое развитие, влекущее за собой нормализацию обменных процессов и возвращение гомеостаза гормональной системы, дают невероятный результат в таком нелегком деле, как сохранение женского здоровья и красоты.

Как видно, йога оказывает колоссальное влияние на состояние человеческого тела и разума, а так же на их взаимодействие. Йоги и их здоровье – настоящий пример для подражания.

Чем больше вы окунаетесь в практику йоги, тем больше пользы вы из нее извлекаете. Берегите свое здоровье, дарите себе счастье, выбирайте йогу для здоровья!

Заказать звонок
+
Жду звонка!