Информация о классе

Мы предлагаем классы для любого уровня подготовки!

Горячая йога

Что вас ждет на занятии?

В новом зале «Сурья» мягкий и комфортный тропический климат (t 36C, влажность 40%), 16 инфракрасных ламп BILUX, которые глубоко прогревают тело, уникальная система увлажнения, кондиционирования и вентиляции с прямой подачей свежего воздуха, акустическая система и натуральное напольное покрытие.
Все эти продуманные элементы создают атмосферу, которая поможет ощутить все преимущества настоящей горячей йоги!

 

И конечно же просторное, экологически чистое пространство с панорамными окнами — зал, площадь которого 90 кв.м. подарит вам ощущение свободы и удовольствие от практики. После консультаций с инженерами-проектировщиками залов для Бикрам-йоги в США, мы построили (буквально -возвели с нуля на крыше соседей с первого этажа) единственный в Украине узкоспециализированный зал для горячей йоги Сурья с трёхуровневой системой вентилирования, панорамной зеркальной стеной и сплошным фасадным остеклением.

 

Многие люди интересуются, возможно ли сбросить вес, занимаясь горячей йогой? И ответ будет — да!
Горячая йога – это новый уникальный метод грамотного и безопасного похудения, в котором сочетаются элементы йоги и сауны, причем потеря веса — это лишь одно из приятных последствий занятий в горячем зале. Горячая йога помогает вашему организму снять напряжение, и обрести приятную легкость в теле.

 

Горячая йога как никакой другой вид физической активности помогает достаточно быстро похудеть, поскольку разгоняет во время выполнения упражнений обмен веществ на 10%, и калории продолжают сжигаться на протяжении длительного периода после окончания сессии.

 

Во-первых, когда вы выполняете серию упражнений в разогретом до температуры 35-37C помещении с особым климатом (40% влажности), происходит процесс естественной терморегуляции (самоохлаждения). И уже только это является пусковым механизмом для сжигания килокалорий. Вместе с потом из вашего организма выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость. В течение класса необходимо обязательно восполнять потери жидкости, выпивая достаточное количество чистой негазированной питьевой воды — 0,5 — 1 литра.

 

И во-вторых, выполнение физических упражнений также является активной нагрузкой с эффективным энергозатратным процессом. Специальная последовательность асан горячей йоги прорабатывает интенсивно все мышцы вашего тела, укрепляя ваше тело, улучшая его физическую форму, придавая ему красивый рельеф. Повышение выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение работы опорно-двигательного аппарата — это одни из нескольких результатов регулярного посещения горячих классов.

 

В конце класса вас ждет холодное полотенце, которое преподаватель бережно укладывет на лоб в шавасане. Мы позволяем всем практикующим оставатся в шавасане столько, сколько они посчитают нужным. По окончании занятия вас ждет лед для лица в раздевалках, чтобы улучшить состояние кожи лица, и конечно бессплатный чай для всех и общение с преподавателем в Shanti Lounge Cafe.

 

Все, что вам нужно для занятия — это:

  • удобная одежда для практики
  • коврик (предоставляем бесплатно)
  • специальное полотенце для йоги (можно взять в аренду)
  • полотенце для душа (можно взять в аренду)
  • питьевая вода  в стекле или нетоксичной пластиковой таре (можно купить в студии)

Информация о занятиях по телефонам:
(048) 709 10 85, (093) 000 38 39, (096) 242 31 56, 💌 viber (093) 352 51 46
 Ждем вас по адресу: ул. Маршала Говорова, 18а (ЖК Гранд Парк)

 

Расписание класса

  Время начала Время окончания Преподаватель Зал
Понедельник 19:20 20:50 Ирина Малашонок зал Сурья
Вторник 19:20 20:50 Андрей Котовенко зал Сурья
Среда 19:20 20:50 Наталья Соловьева зал Сурья
Четверг 19:20 20:50 Ирина Малашонок зал Сурья
Пятница 19:20 20:50 Андрей Котовенко зал Сурья
Суббота 13:00 14:30 Наталья Соловьева зал Сурья
Воскресенье 15:00 16:15 Геннадий Фесенко зал Сурья
Понедельник
19:20 - 20:50 - - Ирина Малашонок - at зал Сурья
Вторник
19:20 - 20:50 - - Андрей Котовенко - at зал Сурья
Среда
19:20 - 20:50 - - Наталья Соловьева - at зал Сурья
Четверг
19:20 - 20:50 - - Ирина Малашонок - at зал Сурья
Пятница
19:20 - 20:50 - - Андрей Котовенко - at зал Сурья
Суббота
13:00 - 14:30 - - Наталья Соловьева - at зал Сурья
Воскресенье
15:00 - 16:15 - - Геннадий Фесенко - at зал Сурья

Информация о классе

 Количество недель100
 Следующее занятие: 23.06.2018
 Дни недели
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Ссылка для записи на класс
Заказать звонок
+
Жду звонка!