Информация о классе

Мы предлагаем классы для любого уровня подготовки!

Йога для начинающих

Многие переживают, что придя впервые на занятие по йоге Айенгара они не смогут совладать с нагрузками и не справятся с техникой выполнения сложных асан. Эти опасения абсолютно напрасны, так как йога Айенгара это в первую очередь философия, которая не ставит перед собой цели создавать нагрузки. Вы не будете ощущать усталости, как после тренировки в тренажерном зале. Наоборот, вы будете выходить после занятий полными энергии, расслабленными и умиротворенными.

 

В самом начале вашего знакомства с йогой Айенгара вы будете выполнять упражнения, которые помогут подготовить ваше тело и разум к более глубокому изучению йогических практик. Но это не значит, что эти занятия будут приносить пользу лишь в дальнейшем, а на этом этапе окажутся бесполезными: упражнения помогут сформировать здоровую осанку, укрепить мышцы и их фиксирующий аппарат, помогут развить эластичность суставов и связок, сформируют правильное дыхание. Освоив на начальном этапе базовые асаны, вы будете успешно прогрессировать, перейдя на более высокий уровень практики.

 

Йога для начинающих в Одессе в ЙогаДоме преследует цель обучить человека бережно относиться к своему телу, научиться прислушиваться к нему и к его потребностям, быть внимательным к его особенностям. Успешно освоив эти навыки, вы сможете избавиться от всех возможных проблем вашего тела, которые так долго преследовали вас из-за отсутствия взаимопонимания сознания и организма.
«Зачем мне это все?», — спросите вы? Вот и ответ на ваш вопрос – короткий перечень из 11 причин, по которым йогу по методу Айенгара должен освоить каждый:

 

  • Физическая сила
    Выполняя различные асаны, вы без сомнения достигнете внушительного успеха в развитии мышц. Чувствовать себя сильным, не видеть перед собой препятствий, ничего не укрепляет веру в себя лучше.

 

  • Красота
    Сжигая жиры, подтягивая мышцы, уделяя вниманию своему телу, вы приведете свою фигуру в порядок, так что вашим формам будут завидовать окружающие.

 

  • Молодость
    Регулярные занятия йогой Айенгара помогают поддержать наш гормональный фон на прежнем уровне, стимулируют выработку половых гормонов и понижают уровень отрицательных эффектов глюкокортикоидов, тем самым возвращая нам сладкий вкус молодости и здоровья.

 

  • Здоровье
    Совокупность всех методик и их влияние на наше тело помогают нам выстроить все обменные процессы именно таким образом, что бы они функционировали наиболее правильно, и приносили нам максимум пользы. Благодаря йоге Айенгара мы можем не только предотвратить заболевания, но и излечить имеющиеся. Вы забудете о болях в суставах, мышцах, приведете в норму пищеварение, сердечно-сосудистую и нервную систему.

 

  • Счастье
    В ответ на физическую нагрузку наш мозг дает нам огромное поощрение, в виде выработки и выбросе в кровь эндорфинов (гормонов и нейромедиаторов, которые отвечают за наши ощущения и эмоции). Это дарит нам безграничную радость и счастье, избавляет от стрессов и помогает абстрагироваться от рутины. Так же эти вещества владеют мощным обезболивающим эффектом, так что если вас преследуют постоянные боли где-либо, то в эти моменты вы о них будете забывать.

 

  • Улучшение иммунитета
    Занятия йогой для начинающих и выполнение упражнений улучшает кровоприток к органам, что ведет к нормализации выработки антител (иммуноглобулинов), нормальному дозреванию и функционированию иммунокомпетентных клеток. Улучшая собственный иммунитет, вы сможете забыть о волнующих всех вспышках инфекционных заболеваний, которые не редкость в холодное время года.

 

  • Нормализация психики
    Научившись отвлекаться от окружающих факторов, научившись бороться со стрессами и раздражительностью, обуздав свои эмоции, мы достигаем значительного прогресса в становлении здоровой и адекватной личности, избавляемся от внутреннего дискомфорта, который нередко является причиной развития уже не ментального дискомфорта, а вполне ощутимых физических отклонений.

 

  • Развитие духа
    На ряду с развитием тела мы так же приводим в порядок наши мысли, связываем сознание и подсознание как между собой, так и с нашим телом. Уроки йоги создают внутреннюю гармонию, которая стремится к выходу наружу и созданию гармонии вокруг нас.

 

  • Улучшение памяти и работоспособности
    Избавившись от стрессов и волнений, наш мозг больше не обременен тяжким грузом, который все время тащил его продуктивность вниз. Теперь он может по настоящему раскрыть весь свой потенциал, увеличив объем усвояемой информации, скорость её обработки и длительность хранения, тем самым подарив вам немалое преимущество над большинством.

 

  • Развитие креативности и творческого мышления
    Практикуя йогу, вы все чаще начнете замечать нестандартные проявления вашего мышления. В раскрепощенном теле и уме созревают по-настоящему гениальные идеи. Так же нет лучшего времени для внутреннего диалога и принятия какого-то важного решения, чем во время занятий, когда вы остаетесь наедине с самим собой.

 

  • Отличное хобби
    Йога кроме всего прочего является отличным хобби, поскольку приносит вам массу пользы, позволяет узнать много нового, завести новые знакомства. Она способна подарить общение с интересными людьми, увеличить багаж знаний о нашем теле и о составляющих его здоровья.
    Йога не имеет противопоказаний, ею можно заниматься в любом возрасте, не зависимо от пола, состояния здоровья или уровня физического развития. Это абсолютно не важно, ведь индивидуальный подход является обязательным в йоге для начинающих, так как речь идет о таком нелегком труде – привести в гармонию свой разум и тело.

 

Самое трудное в йоге – это расстелить коврик и начать заниматься
Б.К.С. Айенгар

 

Дальше все будет очень просто: вы окунетесь в интересный мир самосовершенствования, и это вас не оставит равнодушным. Огромным трудом окажется поиск людей, которые однажды попробовали йогу Айенгара, и сказали, что «это не для меня». Каждая секунда промедления лишь отдаляет вас от обретения счастья, здоровья и просветления. Так чего же мы ждем? Не откажите себе в желании быть здоровым и красивым. Пришло время дать себе то, чего вы заслужили!

Ознакомительный класс по йоге Айенгара в Одессе предназначен для тех, кто только начинает свое знакомство с йогой. Этот класс рекомендуется посещать всем, кто приходит к нам в ЙогаДом впервые. Вы изучите основные асаны, вход и выход из них и базовые принципы работы с материалами, которые помогут лучше ориентироваться на остальных классах.

 

 

Для того чтобы записаться достаточно позвонить по тел (048) 709-108-5 или (093) 000-38-39, либо сделать это непосредственно у администратора.

 

🏠Приходите учиться йоге у профессионалов!
Мы находимся по адресу: ул.Маршала Говорова 18а, 2-й этаж
yogadome.com.ua

 

Расписание класса

  Время начала Время окончания Преподаватель Зал
Понедельник 08:30 10:00 Элеонора Белая зал Махараджа
Понедельник 10:30 12:00 Элеонора Белая зал Махараджа
Понедельник 16:30 17:45 Элеонора Белая зал Махараджа
Вторник 08:30 10:00 Валентина Дувальчук зал Махараджа
Среда 08:30 10:00 Элеонора Белая зал Сурья
Среда 10:30 12:00 Элеонора Белая зал Махараджа
Среда 16:30 17:45 Элеонора Белая зал Махараджа
Четверг 08:30 10:00 Валентина Дувальчук зал Махараджа
Пятница 08:30 10:00 Элеонора Белая зал Сурья
Пятница 10:30 12:00 Элеонора Белая зал Махараджа
Пятница 16:30 17:45 Элеонора Белая зал Махараджа
Воскресенье 10:30 12:00 Валентина Дувальчук зал Махараджа
Понедельник
08:30 - 10:00 - - Элеонора Белая - at зал Махараджа
10:30 - 12:00 - - Элеонора Белая - at зал Махараджа
16:30 - 17:45 - - Элеонора Белая - at зал Махараджа
Вторник
08:30 - 10:00 - - Валентина Дувальчук - at зал Махараджа
Среда
08:30 - 10:00 - - Элеонора Белая - at зал Сурья
10:30 - 12:00 - - Элеонора Белая - at зал Махараджа
16:30 - 17:45 - - Элеонора Белая - at зал Махараджа
Четверг
08:30 - 10:00 - - Валентина Дувальчук - at зал Махараджа
Пятница
08:30 - 10:00 - - Элеонора Белая - at зал Сурья
10:30 - 12:00 - - Элеонора Белая - at зал Махараджа
16:30 - 17:45 - - Элеонора Белая - at зал Махараджа
Воскресенье
10:30 - 12:00 - - Валентина Дувальчук - at зал Махараджа

Информация о классе

 Количество недель100
 Следующее занятие: 20.12.2018
 Дни недели
Пн Вт Ср Чт Пт Вс
Ссылка для записи на класс
Заказать звонок
+
Жду звонка!