Профиль преподавателя

В ЙогаДоме действительно лучшие преподаватели йоги!

Наталья Соловьева

ПозицияПреподаватель горячей йоги
Опыт практики6 лет
О преподавателе
Наталья успешно закончила учительский курс В ЙогаДоме по специальности "Преподаватель горячей йоги" под руководством Анны Кохан.
Мои навыки
Преподаватель горячей йоги YogaDome 100%
 Мои классы
  • Расскажите когда именно заинтересовались йогой ? когда начали практиковать ?

Интерес к йоге у меня был всегда. В детстве, я помню, что ходила на йогу с мамой, мы занимались прямо на песке у побережья Азовского моря. В сознательной жизни начала заниматься 6,5 лет назад, и спустя месяц поняла, что йога — это на всю жизнь. С тех пор занималась регулярно, в том числе во время беременности и через месяц после родов.

 

  • Какой ваш опыт преподавания?

Необходимость делиться опытом и возможность сделать людей более здоровыми и счастливыми у меня появилась через полтора года практики. В общей сложности, я преподаю йогу около 3 лет. После окончания курса обучения на «Преподавателя горячей йоги», обновила и углубила свои знания . И мне очень хочется вновь вести занятия и делать людей чуточку счастливее.

 

  • Почему вы решили стать преподователем йоги?

Частично ответила на это в предыдущем ответе. Меня попросили вести занятия по йоге хорошие знакомые, готовые учиться и жаждущие поправить самочувствие. Моя первая группа состояла из женщин от 40 лет. Надо было учитывать проблемы со здоровьем, и давать соответсвующие терапевтические упражнения. Некоторые из них продолжают практиковать йогу до сих пор и с благодарностью вспоминают наши занятия.

 

  • Почему вы выбрали именно горячую йогу ?

Мне нравится метод горячай йоги тем, что в нем есть глубина. Каждая асана не просто поза для визуального копирования, а наполненное инструкциями и смыслом положение тела. И если делать все правильно, то можно действительно удобно и устойчиво стоять в Вирабхадрасане (позе героя) и не думать когда же уже можно выйти из неё.

 

  • Какие цели вы ставите перед собой в ближайшие несколько лет?

Очень хочется освоить вход в Адхо мукха врикшасану (стойку на руках) в центре зала. И у меня получится, я знаю=) Так же хочу заниматься йогой каждый день, без исключений. Одна из целей: поехать в Индию, и познакомится с гуруджи Шри Шайлендра Шарма.

 

  • Чем вы еще увлекаетесь, хобби, как проводите свободное время ?

Рисую акварелью, карандашом или на графическом планшете. Читаю книги художественные, фентези или другие. Смотрю документальные фильмы о животных, космосе, науке и т.д. Катаюсь на велосипеде или роликах.

 

  • Как проходит ваш обычный будний день (как рано встаете и пр.)?

У меня не бывает выходных дней, каждый день — это будний день после рождения ребёнка. Утренний ритуал — «10 хочу на день», загадываю маленькие желания-хотелки, а в конце дня благодарю за то, что сбылось. Встаю в основном рано, ложусь поздно. Стараюсь делать утренние шаткармы (удияны, наули). В течение дня находить время для практики асан.

 

  • Могли бы что-то посоветовать людям, которые только начали свое знакомство с учением йоги?

Не спешите. Чтоб освоить сложные наклоны, прогибы или добиться растяжки нужно время. Не надо рвать своё тело, чтоб наклониться лбом к голени. Гораздо важнее выполнять асаны правильно и безопасно с максимальной пользой для здоровья. Результат не может быть мгновенным, нужно время. Кроме того, все люди уникальны и кому-то проще даются силовые асаны, а кому-то наклоны. Не стоит сравнивать себя с кем-то рядом, как-будто изначально вы клоны.

Заказать звонок
+
Жду звонка!