Онлайн-курс “Йога в домашних условиях”

Преимущества нашего онлайн курса:

– Йога всегда с вами

Доступ с любого из ваших девайсов, где бы вы не были

– Полноценный курс для самостоятельной практики

Материала уроков хватит надолго! Вы сможете заниматься, совершенствовать свою практику и возвращаться к пройденному материалу сново и сново!

– Доступно в любое время

Чтобы начать занятие достаточно всего лишь расстелить коврик и включить видео – и все это в удобное для вас время

– Новая тема на каждом занятии

Позы стоя, вытяжения вперед, скручивания, прогибы, балансы, раскрытия таза – в нашем курсе мы рассмотрим все виды асан

– Развитие от простого к сложному

Занятия строятся по принципу возрастания нагрузки, что снижает к нулю риск травм и обеспечивает плавный и адекватный прогресс. Начиная практику с более сложных поз, вы определенным образом рискуете, так как тело еще не обладает нужной силой и стабильностью, а ум еще не способен к такому уровню концентрации.

– Анатомически правильная и глубокая отстройка асан

Придать вашему телу правильное положение и сохранять его на протяжении времени это далеко не самая простая задача, и под силу она далеко не каждому. Именно поэтому, а еще для коррекции положения тела с учетом его анатомических особенностей в на каждом занятии даются детальные инструкции по выполнению асан и по использованию вспомогательных материалов