“Наука контроля развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух”
/Йозеф Пилатес/

В начале 20 века немецкий тренер Йозеф Пилатес создал собственную систему оздоровления и восстановления организма, основанную на многолетней практике йоги, боевых искусств и гимнастики. Он назвал новую систему пилатес и заложил в ее основу понятие контрологии — тотального контроля над телом и умом.

Сначала оздоровительная методика Пилатеса использовалась в госпиталях для реабилитации раненых солдат и в лагерях, для поддержания жизненного тонуса заключенных. Позже, оценив эффективность методики во всем мире, пилатес начали применять травмированные спортсмены и танцоры.

🌱Что же такое пилатес?

Это система упражнений, направленная на повышение гибкости суставов, укрепление спины и улучшение координации движений.

Йозеф Пилатес — основатель уникальной системы. В основу его восстанавливающей здоровье методики легло унаследованное от матери важнейшее убеждение: организм человека обладает собственными ресурсами для исцеления от болезней.

Все недуги возникают от нарушения баланса между телом и умом. Вернуть баланс и контролировать разумом свое тело — важнейшая цель упражнений. Вот почему сам Пилатес назвал эту систему контрологией.

Занятия пилатесом — это серия упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Важнейшей составляющей является плавное выполнение движений, без статичных поз, как в йоге. Во время практики сохраняется глубокое дыхание и предельная концентрация.

🌱При регулярных занятиях пилатесом вы обретете:

🌱 Стройное гибкое тело с отличной координацией без сильно выраженной мускулатуры
🌱 Здоровые подвижные суставы
🌱 Ровный, сильный позвоночник
🌱 Здоровый обмен веществ
🌱 Правильную работу сердечно-сосудистой системы, хорошее кровообращение
🌱 Увеличение объема легких
🌱 Повышение иммунитета и оздоровление других систем организма
🌱 Эмоциональную устойчивость

💥 Пилатес не имеет противопоказаний, методика подходит абсолютно всем, так как является восстанавливающей.

☝️Стоит проконсультироваться с врачом если вы:

  • беременны
  • после оперативных вмешательств
  • при тромбозе
  • при избыточном весе